부드럽고 달콤한 초코파이 한 입, 간식으로 많은 분들이 찾는 제품이죠. 하지만 혈당과 건강을 고려하신다면 영양정보도 꼭 확인해 보셔야 해요. 모바일에서도 보기 쉽도록 정리해 드릴게요.
1. 초코파이 칼로리 및 영양성분
| 항목 | 1개당 (39g) | 총량 (12개입, 468g) |
|---|---|---|
| 열량 | 171 kcal | 2,052 kcal |
| 탄수화물 | 25 g (8%) | 300 g |
| 당류 | 14 g (14%) | 168 g |
| 지방 | 7 g (13%) | 84 g |
| 포화지방 | 4.5 g (27%) | 54 g |
| 트랜스지방 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 5 mg (2%) | 60 mg |
| 나트륨 | 90 mg (5%) | 1,080 mg |
📌 GI지수 및 혈당 부하(GL) GI 지수: 약 60~70로 중간 수준 혈당 부하(GL): 한 개 기준 약 20~23 정도로 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 수준입니다.
🔍 혈당 스파이크 영향 오리온 초코파이 정은 당류가 14g 포함되어 있어 식후 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있는 간식이에요. 특히 공복 상태에서 드실 경우 급격한 혈당 스파이크가 발생할 수 있으므로, 식사 직후나 단백질과 함께 섭취하시는 것이 좋습니다.
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2. 오리온 초코파이 정 – 가장 궁금한 FAQ
Q1. 초코파이 한 개 칼로리는 얼마나 되나요?
A. 한 개(39g)당 171kcal이며, 12개 한 박스를 모두 드시면 총 2,052kcal입니다.
Q2. 당류 함량이 높은 편인가요?
A. 네, 초코파이 한 개에 당류가 14g 들어 있어, 당 섭취에 민감하신 분들은 주의가 필요합니다.
Q3. 어린이나 노약자도 먹어도 괜찮을까요?
A. 기본적으로 섭취는 가능하지만, 당류와 포화지방이 많아 과도한 섭취는 피하시는 것이 좋아요.
Q4. 트랜스지방은 들어 있나요?
A. 제품 표기상 트랜스지방은 0g으로 되어 있습니다.
Q5. 알레르기 유발 성분이 있나요?
A. 네, 밀, 달걀, 우유, 대두, 돼지고기 등이 포함되어 있어 관련 알레르기가 있으신 분은 꼭 확인해 주세요.
Q6. 다이어트 중인데 가끔 먹어도 될까요?
A. 체중 감량 중이라면 하루에 한 개 이하로 섭취하시고, 식사 대용보다는 간식으로만 드시는 것을 권장드립니다.
Q7. 보관은 어떻게 하나요?
A. 서늘하고 직사광선을 피한 곳에 보관해 주시고, 개봉 후에는 가급적 빠르게 드시는 것이 좋아요.
Q8. 유통기한은 얼마나 되나요?
A. 보통 제조일로부터 약 6개월입니다. 포장지에 표기된 날짜를 꼭 확인해 주세요.
Q9. 비건(채식) 제품인가요?
A. 아니요. 초코파이는 달걀, 우유, 젤라틴(돼지 유래) 성분이 포함되어 있어 채식주의자분들께는 적합하지 않습니다.
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